ハッピー プランナー、モレスキン、レヴェンジャー: ADHD 脳のためのベスト ジャーナル、プランナー

「ADHD にとって最高のプランナーであることは間違いありません。」 あなたは私たちの注目を集めました！ これらの ADDitude の読者は、お気に入りの紙のジャーナルやプランナーを私たちに送ってくれました。それらは、ADHD の脳が整理され、優先順位が付けられ、生産的になるのに非常にピンとくるものです。

やるべきことリストが単なる避けるべきものになったら、ADHD の脳に働きかけるシステムを見つけるときが来ました。 物理ジャーナルやプランナーは多くの ADDitude 読者を対象に働いており、そのうちの 61% がデジタル ツールよりも紙を好むと回答しました。 クリエイティブな考え方をする人の中には、メモ用のスペースのあるバレットジャーナルや見開き 2 ページを好む人もいます。 完璧主義者は、日付のないカスタマイズ可能なカレンダーに惹かれます。 シンプルなメモ帳はシンプルさのニーズに適しており、印刷可能な PDF は予算に優しいです。

ADDitude 読者にお気に入りの紙のプランナーを共有するよう依頼したところ、以下のように回答されました。 コメントセクションに製品レビューを残してください。

「ハッピープランナー」は私のお気に入り！ 大胆で明るい色とデザインがあり、テーマを選択して選ぶことができます。 とても目を引くので、開けたくなります。 机の上で目立つので、私もそれを使うことを覚えています。」 — ADDitude 読者、テキサス州

「シーイング・マイ・タイムが大好きです」プランナーは、時間という抽象的な概念を、私が対話できる具体的で視認性の高いツールに変えるからです。 さらに、その使用方法を説明する短い一連のチュートリアルが付属しています。」 — ジェン

「Planner Pads は間違いなく ADHD 向けの最高のプランナーです」 。 そうすることで、可能な限り最も組織的な方法で行う必要があることに自然と焦点が当てられます。 それなしでは機能しませんでした。」 — オハイオ州ステイシー

「私はブルームプランナーを使っています。 アファーメーションが詰まっています 、セルフケアのヒント、各種リマインダー。 ウェブサイトには無料の印刷物がたくさんあります。 カラフルだし、ステッカーもあるよ！」 — メラニー

「緊急タスク プランナー by David 'Sri' Seah」 （そして彼の仮想コワーキング グループは）私が時間のロスとなる不注意や過集中などの注意力の低下にもかかわらず、成功したキャリアを築くために必要な外部の足場を提供してくれます。 これを ActivTrak.com からの情報と組み合わせて空白を埋めます。」 — コートニー

「エバーラストのロケットブック。 消せるペンが付いており、ページは拭いてきれいにできます 。 メモをスキャンしてデジタルで整理することが奨励されます。 それは彼らを組織的に保つための戦うチャンスを与えてくれます。 私はその多用途性が気に入っています。 思いついたことを走り書きして、対処したらすぐに消すことができます。 あるいは、より長いメモを取り、Evernote にスキャンして整理し、タグ付けすることもできます。」 — ゾーイ

「私は、Budget Mom の Live Rich Planner を偶然見つけました。 完璧なレイアウトです。必要のないセクションについては、見出し（つまり買い物リスト）を和紙テープで覆い、別のものと交換します。 比較すると少しかさばりますが、私がこれまで試して1年間ずっと使い続けた唯一のプランナーです。 個人用とビジネス用の To Do リストをすべて入れることができるので、とても気に入っています。」 — サンドラ、オーストラリア

「完璧なプランナーを何年も探した結果、私は次のことを発見しました。レヴェンジャー。 自分専用のプランナーをカスタマイズできるようになります。 私は月ごとのタブを使ってカレンダーを管理しています。 無制限にメモを保存できるスペースもあります。 各タブの後ろに必要なだけ紙を追加できます。 すべて移動できるので、1 か月分のメモを取り、新しい月が始まるときにそれをファイルに保管します。 これにより、最後に使用したノートを頻繁に紛失したり、プランナーとメモ帳の両方を持ち歩かなければならなくなったりすることがなくなりました。 この商品が大好き、大好き、大好きです！」 — TC

「ついに、40歳近くになって、私のADHDに最適なプランナーを見つけました。 の TREES ウィークリー プランナーは空白で、日付を入力できます。 スキップする必要がある場合、1週間を「無駄にする」という完璧主義者のストレスを軽減できます。 目標、習慣、毎週の目標、ToDo リストを追跡することもできます。 私は毎日のセクションを使用して、毎週何をしているかを追跡します。 仕事や子供たちと毎日何が起こるかわからないという不確実性に対するストレスを軽減するのに役立ちます。 私のADHDの脳の構造と柔軟性のバランスが絶妙です！」 — ADDitude リーダー